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Curso de Alimentação SAUDÁVEL

O corpo humano é formado por aproximadametne 100 trilhões de células, sendo que, destas, 50 milhões se renovam a cada dia. Cada uma dessas células necessita de inúmeros nutrientes e compostos bioativos para garantir seu funcionamento perfeito. O funcionamento adequado de um conjunto de células garante, por sua vez, que cada órgão execute suas funções de forma esperada.

A alimentação saudável é a arte de comer bem e de forma equilibrada , não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena.

Neste curso você irá aprender a elaborar cardápios saudáveis para você e toda a sua família.

Compreende 4 módulos de 3 a 4 horas cada:

MÓDULO 1: saladas e sanduíches com molhilhos para temperar;

MÓDULO 2: tortas salgadas, legumes, suflês, carnes magras, peixe, frango, arroz integral , macarrão e outras massas;

MÓDULO 3: sopas e caldos e sobremesas;

MÓDULO 4:  teórico onde você irá apreender o porque de se ter uma alimentação saudável;

Obs : Voce poderá fazer apenas 1 módulo ou quantos quiser ou poderá mesclar os alimentos e juntos montaremos o seu módulo.